Entspannung

Das optimale Gleichgewicht zwischen Stress und Erholung ist das Ziel. In unserer Zeit überwiegt meist der Stress. Um der Überforderung vorzubeugen, unterstütze ich dich mit meinem ganzheitlichen Angebot der Entspannung.

 

Klassische Ganzkörpermassage / Sportmassage / Schröpfmassage

Stärkung des Wohlbefindens, Regeneration von Körperzellen und Gewebe, Aufbau von Muskulatur und Knochen

 

Medizinische Massagen / Rücken- / Nackenmassage

Lösen von Verhärtungen und Verspannungen, Hilfe bei Kopf- und Rückenschmerzen

 

NEU:    DORN-Therapie

Sanfte Korrektur des Beckenschiefstandes und von Wirbelverschiebungen; endlich schmerzfrei sein!

 

Manuelle Lymphdrainage

Entwässerung, Entgiftung, Entschlackung des Gewebes; Anregen der Organfunktionen; Entspannung

 

Fussreflexzonenmassage / Lymphdrainage am Fuss

Beeinflussung, Unterstützung und Stärkung der inneren Organe, Anregung der Selbstheilungskräfte

  

Mentaltraining

Bessere Zielerreichung durch Anwendung verschiedener Techniken

 

Autogenes Training

Positive Selbstbeeinflussung durch konzentrative Selbstentspannung

 

Bachblütentherapie

Unterstützung in diversen Lebenssituationen, durch die individuelle Mischung der Blüten; Wirkung auf die Geistes- und Gemütsstimmung

   


Ernährung

Durch eine gesunde Ernährung können viele Krankheiten vermieden werden. Man wird zudem leistungsfähiger und vitaler. Diäten dagegen sind sinnlos und ungesund, der Jo-Jo-Effekt ist garantiert. Ich schaue deine Ernährungsgewohnheiten an und passe sie deinen persönlichen Ansprüchen an. Egal ob Einzelperson, Paare oder Familien; eine ausgewogene Ernährung kann in jeder Lebenssituation umgesetzt werden!

 

Gewichtsabnahme mit Ernährungsumstellung

Erreichen und Halten des Wohlfühlgewichts durch gesunde Ernährung

 

 


Bewegung

Durch Bewegung wird das Herzkreislaufsystem, die Verdauung, das Nervensystem sowie die Psyche gestärkt. Ganz egal ob du ein Sportanfänger oder ein Gesundheitssportler bist; ich erstelle dir deinen individuellen Trainingsplan, unterstütze und begleite dich bei der Durchführung.

 

 

Personaltraining

Individuelle Trainingsgestaltung mit Krafttraining, Ausdauertraining, Rumpf-Stabilisation

 


Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Manchmal genügt eine Massage oder etwas Bewegung alleine nicht. Dann braucht es eine ganzheitliche Anpassung der Lebensgewohnheiten. Ich schaue dich und dein Umfeld an und wir prüfen gemeinsam, was du ändern kannst um dich wieder in Einklang mit dir und deinem Umfeld zu bringen.